منگوستین در میان نام میوه های خارجی، به عنوان یکی از شاخص‌ترین‌ها در متوقف کردن پیشروی بافت‌های سرطانی شناخته شده است.

میوه سها که با نام‌های دیگری مانند دارابی، پومولو (پوملو) یا گریپ فروت چینی نیز شناخته می‌شود، به خانواده مرکبات تعلق دارد. پوست بیرونی این میوه به رنگ سبز مایل به زرد بوده و بافت داخلی آن قرمز رنگ است.

جالب است بدانید که در برخی از مناطق آسیا، مصرف میوه دوریان در وسایل حمل و نقل عمومی و هتل‌ها، به دلیل بوی شدید آن ممنوع است. میوه دوریان با وزن تقریبی ۲۴۳ گرم دارای مواد مغذی زیر است:

خواص آکای بری موجب پاکسازی و تقویت سلول‌های مغزی شده و بدین جهت برای بهبود حافظه و پیشگیری از ابتلا به آلزایمر سودمند است.

ترکیبات موجود در گوشت و پوست رامبوتان، به عنوان یکی از میوه‌های خارجی ، سیستم ایمنی را تقویت می‌کنند.

لیچی دارای اپی‌کاتچین (نوعی فلاونوئید) بوده که سلامت قلب را بهبود می‌بخشد و خطر ابتلا به سرطان و دیابت را کاهش می‌دهد.

ویتامین‌ها، مواد معدنی و آنتی‌اکسیدان‌های موجود در انبه می‌توانند فواید سلامتی مهمی داشته باشند.

میوه مدلار نارس سبز رنگ بوده و آن را تنها زمانی مصرف می‌کنند که قهوه‌ای رنگ شده باشد. در جدول زیر با مواد مغذی در ۱۰۰ گرم ازگیل آشنا می‌شوید:

این میوه سرشار از آنتی اکسیدان‌هایی است که سطح رادیکال‌های آزاد بدن را کاهش website می‌دهند و از تشکیل سلول‌های سرطانی جلوگیری می‌کنند.

طعم این میوه به آناناس و توت فرنگی نزدیک بوده و موردپسند اغلب افراد قرار می‌گیرد. پس از جدا کردن پوسته فیسالیس، به میوه‌‌ای گرد می‌رسید که پر از دانه‌های ریز است.

عصاره دانه‌های سیب ستاره ای، دارای خواص ضد باکتریایی و ضد قارچی هستند.

این میوه کالری کمی داشته و برای افراد با رژیم‌های لاغری مناسب است.

آنتی اکسیدان‌های موجود در کروبری، احتمال ابتلا به انواع سرطان را کاهش می‌دهند.

مزه این میوه مانند دیگر بری‌ها است و طعمی بین توت سیاه و شکلات تلخ دارد. در برخی کشورها از پودر آکای بری در تهیه غذاها استفاده می‌شود. ۱۰۰ گرم آکای بری منجمد شده دارای ارزش غذایی زیر است: