سیر در سراسر جهان در آشپزی مورد استفاده قرار می گیرد و جالب است بدانید که خواص دارویی فراوانی دارد. سیر دارای خواص ضد میکروبی، ضد سرطان و ضد التهاب است، از قلب محافظت می کند و کلسترول و فشار خون را کاهش می دهد.

درحالیکه باید دانست این بایدها و قوانین ذهن فرد است که با دنیای واقعی مطابقت ندارد. در دنیای واقعی لزوماً به کسی که محبت می‌کنیم، با احترام رفتار نمی‌کند.

درمان اضطراب درمان قطعی اضطراب روانشناس روانشناسی نگرانی وسواس

گیاه دارویی مریم گلی برای بهبود طیف وسیعی از بیماری ها فوق العاده است. بنابراین اگر دندان درد، گلو درد، تبخال و سرماخوردگی دارید چند برگ آن را بجوید و سپس آن را در نزدیکی ناحیه آسیب دیده قرار دهید.

این مطالعه ۸ هفته ای شامل ۵۸ شرکت کننده با استرس درک شده بود. هر شرکت کننده به طور تصادفی یکی از سه درمان را دریافت کرد: عصاره آشواگاندا در دوزهای ۲۵۰ میلی گرم (میلی گرم) در روز یا ۶۰۰ میلی گرم در روز، یا دارونما.

انسان‌ها نوعاً میزان مشخصی از استرس را می‌توانند تحمل کنند و بیش از این مقدار به آنها احساس عدم کنترل بر شرایط را می‌دهد و آنها را دچار اضطراب می‌کند. لزومی ندارد حجم زیادی از استرس و یا واقعه ناگوار بزرگی در زمان کوتاهی بر فرد وارد آید تا او به اضطراب دچار شود، بلکه میزان‌های کمتر استرس نیز اگر در یک بازه زمانی جمع شود، فرد را به اضطراب مبتلا می‌سازند.

فردی که دارای این تحریف شناختی است، همه چیز را صفر و صد یا سیاه و سفید می‌بیند. یک خطا یا اشتباه از نظر او به‌معنای بی‌ارزشی کل کار است. این افراد یا باید فلان ماشین، موبایل و … را داشته باشند و یا در غیر اینصورت از خریدن امتناع می‌کنند. یا باید تمام more info نکات رژیم را مو به مو رعایت کنند و یا آنکه اگر کوچکترین لغزشی داشتند، کل رژیم خود را زیر سوال می‌برند.

روانشناسان با تحقیق بر تفکرات افراد مضطرب و افسرده، افکار مشترک ناکارآمدی را در آنها کشف کرده‌اند که به مهم‌ترین آنها اشاره می‌کنیم.

ذخیره نام، ایمیل و وبسایت من در مرورگر برای زمانی که دوباره دیدگاهی می‌نویسم.

استفاده زیاد از جینکو احتمال ابتلا به سرطان تیروئید و کبد را افزایش می دهد، آنزیم های کبدی را مختل می کند، با داروهای رقیق کننده خون تداخل پیدا می کند، دانه های جینکو سمی هستند و عوارض جانبی مثل سردرد، ناراحتی معده، سرگیجه و واکنش های آلرژیک دارند.

مخمر سنت جان به عنوان یک داروی ضد افسردگی شناخته شده است. عارضه جانبی مهم آن حساسیت به نور است در افرادی که این گیاه را به میزان زیادی مصرف می کنند.

۶. کم کم احساس می‌کنید که بدنتان به‌تدریج آرام و راحت می‌شود. حالا ببینید که از ارتفاع شعله کاسته می‌شود. هر چه ارتفاع شعله کندتر می‌شود، بدنتان آرام‌تر می‌شود.

مسلماً اگر من تصور کنم در هر بار سوار شدن هواپیما یک درصد احتمال سقوط وجود دارد، بسیار مضطرب خواهم شد؛ ولکن اگر بدانم و باور داشته باشم که هواپیما امن‌ترین وسیله سفر می‌باشد و احتمال سقوط آن بر اساس شواهد آماری تنها ۱ در ۳۰ میلیون می‌باشد، این مساله دغدغه من نخواهد شد.

یک فنجان چای بادرنجبویه درمانی جایگزین برای ناراحتی معده ، گرفتگی معده و سایر مشکلات گوارشی است. گیاه بادرنجبویه برای بهبود زخم معده موثر است.